Sexo e Ciclo Menstrual: Como o Ciclo Influencia o Desejo Sexual
O ciclo menstrual é um processo natural que afeta muitas áreas da vida de uma mulher, incluindo o desejo sexual. Ao longo de cada mês, o corpo passa por mudanças hormonais que podem influenciar o apetite sexual, a energia e até mesmo o tipo de prazer que é procurado. Entender estas variações pode ajudar a melhorar a experiência sexual e a fortalecer a conexão entre os parceiros.
1. A Fase Folicular (Dias 1 a 14)
A fase folicular começa no primeiro dia do ciclo menstrual, que é quando ocorre a menstruação. Nesta fase, os níveis de estrogénio começam a aumentar, preparando o corpo para a ovulação. Nos primeiros dias, é comum que o desejo sexual seja menor, devido aos desconfortos da menstruação, como cólicas e fadiga. No entanto, à medida que a menstruação termina e os níveis de estrogénio aumentam, muitas mulheres começam a sentir um aumento gradual da libido.
A proximidade da ovulação faz com que o corpo se prepare biologicamente para a reprodução, o que pode resultar num aumento natural do desejo sexual, especialmente na semana antes da ovulação.
2. Ovulação (Cerca do Dia 14)
Durante a ovulação, o corpo atinge o pico de fertilidade, e os níveis de estrogénio e testosterona são mais elevados. Isto significa que muitas mulheres experimentam um desejo sexual mais intenso durante este período. A ovulação pode ser um momento em que o corpo está mais sensível ao toque e ao prazer, tornando o sexo especialmente gratificante.
Muitas mulheres relatam uma maior confiança e atração sexual durante a ovulação, e até podem notar um aumento na lubrificação vaginal natural, o que pode melhorar o conforto e o prazer durante o sexo.
3. Fase Lútea (Dias 15 a 28)
Após a ovulação, o corpo entra na fase lútea, em que os níveis de progesterona aumentam. Nesta fase, o desejo sexual tende a diminuir em muitas mulheres, pois o corpo começa a preparar-se para uma eventual gravidez. Algumas mulheres também podem sentir sintomas pré-menstruais, como inchaço, sensibilidade nos seios e irritabilidade, que podem afetar o apetite sexual.
Contudo, isso não significa que o sexo seja menos agradável. Para muitas mulheres, esta é uma altura em que as preliminares e a intimidade emocional podem ser mais valorizadas, oferecendo uma conexão mais profunda com o parceiro.
4. O Papel da Menstruação no Desejo Sexual
A menstruação pode ser um momento delicado para o desejo sexual. Algumas mulheres sentem-se desconfortáveis ou sem energia, enquanto outras podem experimentar um aumento do desejo devido à excitação hormonal que ocorre logo após o início do ciclo. Para algumas, o sexo durante a menstruação pode ser desconfortável, enquanto outras apreciam a intimidade e a liberação emocional que o sexo pode proporcionar nesta altura.
Usar lubrificantes ou práticas que aumentem o conforto pode ser uma forma de melhorar a experiência sexual durante a menstruação, caso a mulher se sinta à vontade.
5. Como Lidar com as Flutuações do Desejo Sexual
A chave para aproveitar o sexo durante o ciclo menstrual é comunicação. Falar com o parceiro sobre as variações no desejo sexual e sobre o que é ou não confortável em cada fase pode melhorar a experiência sexual e evitar frustrações. Além disso, entender o corpo e as suas necessidades em diferentes momentos do ciclo ajuda a criar um ambiente de intimidade mais saudável e satisfatório.